입문자에게 좋은 월경컵의 기준은?

나에게 맞는 월경컵을 찾기 위해서는 우선 내가 어떤 상태인지 잘 알아야 한다. 

나에게 맞는 월경컵을 선택하기 위해서는 삽입 경험, 민감도, 그리고 질염 등의 병력, 라이프 스타일도 고려해야 하기 때문이다.

월경컵에 처음 입문하는 경우 다음과 같은 항목을 체크한다면, 실패할 확률을 낮출 수 있다.

📍   의료용 실리콘 100%

의료용 실리콘 소재는 인체 안전성에서도 우수할 뿐 아니라 다른 소재와 비교하였을 때 탄성 또한 우수하다.

📍  종 모양

질은 입구는 좁고 안으로 들어갈수록 넓어지는 종 모양을 하고 있다. 월경컵도 질 모양과 가까워야 이물감이 없다. 월경컵을 자주 교체하는 것이 귀찮아 무리하게 큰 월경컵을 사용하면 방광과 요도를 압박해서 오히려 적응하기가 어렵다. 작은 월경컵으로 입문을 마친 후 갈아타도 늦지 않다.

📍  부드러운 경도와 좋은 탄성

쉽게 적응하고 싶다면 작고 부드러운 컵을 선택하자.

월경컵 실링은 질 벽과 탄력 있게 밀착하는 것이 중요하기 때문에 부드럽고 탄성이 좋다면 실링도 걱정 없다. 천리길도 한걸음부터다. 일단 내 몸에 착용할 수 있어야 천리길에 한걸음을 시작할 수 있다.

📍  두께가 얇고, 입구 모양이 단순한 것

월경컵 두께가 얇으면 잘 접히고, 작게 접을 수 있다는 장점이 있다. 단단하고 두꺼우면 접기도 어렵지만 작게 접을 수 없어서 착용에도 어려움이 있다. 월경컵 입구가 많이 돌출된 경우 월경컵을 제거할 때 돌출된 입구가 질 벽을 자극하기 때문에 통증이 발생할 수 있다. 되도록 입구가 단순한 월경컵을 선택하자.

<단단한 돌출 부위가 많은 디자인의 월경컵 입구가 질 벽을 자극하는 상황>

📍  작은컵부터 시작하라

첫 도전이라면 가장 작은 월경컵을 선택하자.

월경컵을 크기를 선택할 때  질 길이는 중요하지 않다. 흔히 지금까지 알려지기는 자신의 질길이에 맞게 선택하는 것이 중요하다고 생각해서 질 길이를 확인하는 것이 먼저라고 알려져 있었다.

그러나 질은 포궁과 외음부를 이어주는 통로로 포궁의 위치에 따라서 길어지기도 짧아지기도 한다. 포궁은 여러가닥의 인대로 이어져 골반에 그네처럼 매달려 있는 구조이다. 그래서 성적으로 흥분하면 긴장하여 위로 당겨져 올라가고 질 길이는 길어진다. 반면 월경기간에는 포궁이 붓고 무거워져 아래로 내려오고 질 길이는 짧아진다. 

질 길이는 고정되어 있지 않고 포궁의 위치에 따라서 달라지는 것이다. 그러니 자신만의 질 길이 따위는 존재하지 않는다. 

<여러가닥의 인대로 골반에 매달려 있는 포궁 구조>

첫 도전자에게  작은 컵을 추천하는 이유중 하나는 질 근육의 적응이 필요하기 때문이다. 대부분의 여성들은 질 내부에 삽입하는 것을 두려워한다. 두렵다보니 긴장하고, 긴장하다 보니 예민하게되어 통증을 느끼거나 불편함을 느끼게 된다.

따라서 편안한 마음으로 착용하고 제거할 수 있을 때까지 가장 작은 컵으로 질 근육이 적응할 수 있도록 시간을 갖는 것이 중요하다. 입문자들은 보통의 경우 2~3달이면 충분히 적응하기 때문에 적응기간이 길지 않으니 걱정할 필요는 없다.

처음에는 착용에서 느껴지는 감각이 예민하기 때문에 작은 불편도 크게 느껴진다. 되도록 작은 크기의 월경컵으로 3~4주기 사용 후, 어느 정도 익숙해졌다면 좀 더 큰 크기의 월경컵으로 도전하자.

<루나컵 8종 크기 비교 >

📍  불필요한 무늬가 각인되지 않은 것

나는 지금까지 50여개의 각기 다른 디자인의 월경컵을 사용해 봤다. 그 중 꼬리가 단단하고 요철이 많은 경우 소음순과 마찰이 생겨 불편했던 경험이 있다. 손잡이가 부드럽고 요철이 적은 것을 선택하자.

📍 안전한 월경컵 선택법

월경컵은 체내에 직접 사용하는 제품이기 때문에 안전성이 가장 중요하다. 우리나라 식약처의 월경컵 허가 기준은 인체 이식에 적합한 유럽 약전 기준으로 국내에서 허가받은 제품이라면 일단 안전성은 믿을 수 있다. 그리고 고객 상담이 원활하고, 여성의 몸을 잘 이해하는 기업의 제품을 선택하는 것이 좋다.