월경컵 사용법
1. 접기
📌 라비아 접기
* 가장 작게 접을 수 있지만 연습이 필요한 접기 방법입니다.
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1. 왼손에 월경컵을 잡는다. | 2. 오른손으로 월경컵 한쪽 면의 일부분을 엄지와 검지로 잡는다. |
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3. 잡은 채로 입구 아래쪽 방향으로 눌러준다. | 4. 왼손으로 반대쪽을 감싸듯이 접어, 입구가 최대한 작아지도록 접는다. |
📌 하프다이아 접기
* 접는 데 힘은 많이 들지만 펴지는 힘이 가장 강한 접기 방법입니다.
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1. 입구 한 부분을 바깥방향으로 반 접는다. | 2. 접은 모양이 다이아몬드 모양이 되도록 입구를 1자로 모아준다. |
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3. 양쪽 모서리를 모아 다시 반 접는다. | 4. 중간 부분을 단단히 잡고 넣은 후 꼬리를 흔들어 펴준다. |
📌 펀치다운 접기
* 가장 쉬운 접기 방법이지만 펴졌는지 꼭 확인이 필요해요.
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1. 월경컵 입구 가운데에 검지를 올린다. | 2. 검지로 월경컵 입구를 안쪽으로 눌러준다. |
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3. 입구가 작아지도록 모아 접어 엄지와 검지로 잡는다. | 4. 질 안에 넣은 후 화살표 부분을 눌러 펴준다. |
📌 C자 접기
* 접기는 쉽지만 처음 도전에는 불편할 수 있어요.
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1. 월경컵을 입구가 납작해지게 눌러준다. | 2. 가운데를 중심으로 반 접어서 C자 모양을 만든다. |
2 착용하기
📌 준비자세
📌 넣기
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1. 월경컵을 접어 중간 부분을 단단히 잡는다. | 2. 질 입구에 소음순과 질 주름이 다치지 않게 주의하면서 월경컵 입구가 완전히 들어갈 때까지 천천히 밀어 넣는다. |
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3. 아래 부분으로 옮겨 잡고 포궁 경부까지 부드럽게 밀어준다. | 4. 월경컵 꼬리를 조금씩 움직여 편 후 월경컵 입구가 질 벽과 밀착할 수 있도록 한다. 공기가 들어갔으면 월경컵 벽을 눌러 빼주고 구겨지거나 접힌 부분이 있는지 확인한다. |
📌 펴주고 실링(진공) 확인하기
✏️ 월경컵 펴주기
월경컵의 밑 부분을 빙 둘려 만졌을 때 접히거나 구겨진 곳이 없으면 잘 펴진 것입니다. 질 내부의 공간은 개인의 차가 있어 월경컵이 납작하게 눌려 자리를 잡기도 합니다.
접히거나 구겨진 곳이 있으면 컵의 밑 부분을 잡고 돌려주거나, 위아래로 흔들어 주면 자연스럽게 펴집니다.
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월경컵 밑 부분을 빙 둘러 만졌을 때, 굴곡이 없으면 잘 펴진 것
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월경컵 밑부분을 잡고 컵을 회전하거나, 움직여주면 굴곡이 펴진다. 질 단면이 납작한 원통형이기 때문에 월경컵이 납작하게 눌린 형태로 자리잡기도 한다.
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✏️ 실링(진공) 확인 요령
월경컵 입구와 질 벽이 밀착되는 것을 '실링'이라고 합니다.
실링이 잘 되면 꼬리를 잡아당겼을 때 바로 빠지지 않고 버티는 힘이 느껴집니다. 월경컵 꼬리가 한쪽으로 치우쳐 소음순을 자극하지 않도록 잘 위치해 주세요.
3 비우고 교체하기
📌 월경컵 교체하는 방법
| 1. 손 씻기: 비누를 사용해서 꼼꼼히 씻는다. |
| 2. 실링 해제: 월경컵의 밑 부분을 꼬집듯이 잡아 비틀어 준다. 월경컵과 질 내부에 공기가 들어가 실링이 해제되면 부드럽게 꺼낸다. |
| 3. 혈 비우기: 혈이 튀지 않게 조심스럽게 흘려 보낸다. |
| 4. 월경컵 세척: 착색을 예방하기 위해 찬물에 깨끗이 씻는다. |
| 5. 다시 착용: 물기를 털어 다시 착용한다. |
| 6. 펴주고 실링 확인: 월경컵이 잘 펴졌는지 확인한다. |
월경컵 사용법
1. 접기
📌 라비아 접기
* 가장 작게 접을 수 있지만 연습이 필요한 접기 방법입니다.
1. 왼손에 월경컵을 잡는다.
2. 오른손으로 월경컵 한쪽 면의 일부분을 엄지와 검지로 잡는다.
3. 잡은 채로 입구 아래쪽 방향으로 눌러준다.
4. 왼손으로 반대쪽을 감싸듯이 접어, 입구가 최대한 작아지도록 접는다.
📌 하프다이아 접기
* 접는 데 힘은 많이 들지만 펴지는 힘이 가장 강한 접기 방법입니다.
1. 입구 한 부분을 바깥방향으로 반 접는다.
2. 접은 모양이 다이아몬드 모양이 되도록 입구를 1자로 모아준다.
3. 양쪽 모서리를 모아 다시 반 접는다.
4. 중간 부분을 단단히 잡고 넣은 후 꼬리를 흔들어 펴준다.
📌 펀치다운 접기
* 가장 쉬운 접기 방법이지만 펴졌는지 꼭 확인이 필요해요.
1. 월경컵 입구 가운데에 검지를 올린다.
2. 검지로 월경컵 입구를 안쪽으로 눌러준다.
3. 입구가 작아지도록 모아 접어 엄지와 검지로 잡는다.
4. 질 안에 넣은 후 화살표 부분을 눌러 펴준다.
📌 C자 접기
* 접기는 쉽지만 처음 도전에는 불편할 수 있어요.
1. 월경컵을 입구가 납작해지게 눌러준다.
2. 가운데를 중심으로 반 접어서 C자 모양을 만든다.
2 착용하기
📌 준비자세
📌 넣기
1. 월경컵을 접어 중간 부분을 단단히 잡는다.
2. 질 입구에 소음순과 질 주름이 다치지 않게 주의하면서 월경컵 입구가 완전히 들어갈 때까지 천천히 밀어 넣는다.
3. 아래 부분으로 옮겨 잡고 포궁 경부까지 부드럽게 밀어준다.
4. 월경컵 꼬리를 조금씩 움직여 편 후 월경컵 입구가 질 벽과 밀착할 수 있도록 한다. 공기가 들어갔으면 월경컵 벽을 눌러 빼주고 구겨지거나 접힌 부분이 있는지 확인한다.
📌 펴주고 실링(진공) 확인하기
✏️ 월경컵 펴주기
월경컵의 밑 부분을 빙 둘려 만졌을 때 접히거나 구겨진 곳이 없으면 잘 펴진 것입니다. 질 내부의 공간은 개인의 차가 있어 월경컵이 납작하게 눌려 자리를 잡기도 합니다.
접히거나 구겨진 곳이 있으면 컵의 밑 부분을 잡고 돌려주거나, 위아래로 흔들어 주면 자연스럽게 펴집니다.
✏️ 실링(진공) 확인 요령
월경컵 입구와 질 벽이 밀착되는 것을 '실링'이라고 합니다.
실링이 잘 되면 꼬리를 잡아당겼을 때 바로 빠지지 않고 버티는 힘이 느껴집니다. 월경컵 꼬리가 한쪽으로 치우쳐 소음순을 자극하지 않도록 잘 위치해 주세요.
3 비우고 교체하기
📌 월경컵 교체하는 방법
1. 손 씻기: 비누를 사용해서 꼼꼼히 씻는다.
2. 실링 해제: 월경컵의 밑 부분을 꼬집듯이 잡아 비틀어 준다.
월경컵과 질 내부에 공기가 들어가 실링이 해제되면 부드럽게 꺼낸다.
3. 혈 비우기: 혈이 튀지 않게 조심스럽게 흘려 보낸다.
4. 월경컵 세척: 착색을 예방하기 위해 찬물에 깨끗이 씻는다.
5. 다시 착용: 물기를 털어 다시 착용한다.
6. 펴주고 실링 확인: 월경컵이 잘 펴졌는지 확인한다.